Dehidrasi : Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobati - Lights Pedia

    Social Items

Your Ads Here
Dehidrasi

Pengertian


Anda pastinya sudah tak asing lagi dengan kata dehidrasi, atau bahkan tidak pernah mendengar dan mengalami kondisi tersebut. Dehidrasi adalah defisit cairan di dalam tubuh yang mana diikuti juga oleh gangguan elektrolit. Hal ini terjadi karena kondisi di mana tubuh kehilangan banyak cairan dari yang didapatkan oleh tubuh. Sehingga kadar garam, mineral, dan gula di dalam tubuh menjadi tidak seimbang dan mengganggu jalannya fungsi organ-organ di dalam tubuh.


Tahukah Anda ?


Tubuh manusia terdiri dari banyak komponen seperti saraf dan tulang, namun air merupakan komponen tubuh manusia paling besar yaitu sebesar 60%. Kadar air di dalam tubuh yang seimbang akan membantu proses pencernaan, mengeluarkan racun dan kotoran, melumasi sendi, serta melembabkan jaringan. Air putih merupakan sumber cairan terbaik bagi tubuh, karena dengan minum air putih kebutuhan cairan tubuh akan tercukupi tanpa menimbulkan efek samping apapun, tidak seperti minuman energi ataupun minuman bersoda, dan minuman-minuman lainnya.

Dehidrasi bisa terjadi pada siapa aja, mulai dari bayi, anak-anak, hingga orang dewasa. Dehidrasi pada bayi dan orang dewasa memiliki gejala dan perawatan yang cukup berbeda. Dehidrasi yang berlebihan juga bisa mengakibatkan kematian. Ada beberapa orang yang memiliki risiko lebih besar terkena dehidrasi, yaitu :

  • Bayi dan anak-anak,
  • Penderita diabetes, diare, dan gagal ginjal,
  • Atlet dengan intensitas latihan yang tinggi.


Penyebab Dehidrasi


Ada banyak kondisi yang bisa menjadi penyebab hilangnya cairan secara drastis hingga mengakibatkan dehidrasi, antara lain sebagai berikut.

  • Gangguan kemampuan untuk minum (misalnya pada seseorang yang mengalami koma),
  • Tidak ada akses air minum yang baik dan aman untuk di konsumsi,
  • Ketidakmampuan mencari makanan dan minuman yang baik dan aman untuk dikonsumsi,
  • Paparan panas yang berlebih dan olahraga dengan intensitas yang tinggi,
  • Demam, muntah, diare, diabetes, dan peningkatan urin akibat infeksi.

Gejala Dehidrasi


Ketika mengalami dehidrasi, ada beberapa gejala yang ditimbulkan baik dari yang ringan hingga berat. Gejala-gejala tersebut tampak dan bisa terlihat dengan cukup mudah dikenali, antara lain :

  • Haus berlebihan,
  • Mulut dan tenggorokan kering,
  • Badan terasa lemas dan otot-otot melemah,
  • Pusing dan palpitasi (jantung berdebar-debar),
  • Urin yang dikeluarkan menjadi sedikit,
  • Warna urin berubah menjadi kuning pekat.

Cara Mengobati Dehidrasi


Untuk mengganti cairan yang hilang pada tubuh akibat dehidrasi yang mengakibatkan elektrolit dan mineral, tentunya Anda perlu minum banyak cairan, seperti air putih, jus buah, atau air oralit. Hindari minuman bersoda dan berenergi hanya karena ingin mendapatkan kesegaran yang berbeda, minuman tersebut hanya meredakan dahaga tanpa mengganti cairan di dalam tubuh dan juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara terus-menerus.

Cara Mencegah Dehidrasi


Dalam tindakan pencegahan dehidrasi, Anda hanya perlu memperhatikan pola hidup Anda. Pola hidup yang sehat akan membawa efek positif ke dalam hidup Anda. Misalnya minum air putih secukupnya guna mencukupi kebutuhan cairan Anda sehari-hari, membawa minum saat berolahraga. Hal ini sangat penting untuk diperhatikan, karena cairan sangat penting peranannya untuk tubuh. Maka dari itu cukupilah kebutuhan cairan Anda sehari-hari, dengan minum air putih yang pada umumnya 2-3 liter sehari.

Dehidrasi : Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobati

Dehidrasi

Pengertian


Anda pastinya sudah tak asing lagi dengan kata dehidrasi, atau bahkan tidak pernah mendengar dan mengalami kondisi tersebut. Dehidrasi adalah defisit cairan di dalam tubuh yang mana diikuti juga oleh gangguan elektrolit. Hal ini terjadi karena kondisi di mana tubuh kehilangan banyak cairan dari yang didapatkan oleh tubuh. Sehingga kadar garam, mineral, dan gula di dalam tubuh menjadi tidak seimbang dan mengganggu jalannya fungsi organ-organ di dalam tubuh.


Tahukah Anda ?


Tubuh manusia terdiri dari banyak komponen seperti saraf dan tulang, namun air merupakan komponen tubuh manusia paling besar yaitu sebesar 60%. Kadar air di dalam tubuh yang seimbang akan membantu proses pencernaan, mengeluarkan racun dan kotoran, melumasi sendi, serta melembabkan jaringan. Air putih merupakan sumber cairan terbaik bagi tubuh, karena dengan minum air putih kebutuhan cairan tubuh akan tercukupi tanpa menimbulkan efek samping apapun, tidak seperti minuman energi ataupun minuman bersoda, dan minuman-minuman lainnya.

Dehidrasi bisa terjadi pada siapa aja, mulai dari bayi, anak-anak, hingga orang dewasa. Dehidrasi pada bayi dan orang dewasa memiliki gejala dan perawatan yang cukup berbeda. Dehidrasi yang berlebihan juga bisa mengakibatkan kematian. Ada beberapa orang yang memiliki risiko lebih besar terkena dehidrasi, yaitu :

  • Bayi dan anak-anak,
  • Penderita diabetes, diare, dan gagal ginjal,
  • Atlet dengan intensitas latihan yang tinggi.


Penyebab Dehidrasi


Ada banyak kondisi yang bisa menjadi penyebab hilangnya cairan secara drastis hingga mengakibatkan dehidrasi, antara lain sebagai berikut.

  • Gangguan kemampuan untuk minum (misalnya pada seseorang yang mengalami koma),
  • Tidak ada akses air minum yang baik dan aman untuk di konsumsi,
  • Ketidakmampuan mencari makanan dan minuman yang baik dan aman untuk dikonsumsi,
  • Paparan panas yang berlebih dan olahraga dengan intensitas yang tinggi,
  • Demam, muntah, diare, diabetes, dan peningkatan urin akibat infeksi.

Gejala Dehidrasi


Ketika mengalami dehidrasi, ada beberapa gejala yang ditimbulkan baik dari yang ringan hingga berat. Gejala-gejala tersebut tampak dan bisa terlihat dengan cukup mudah dikenali, antara lain :

  • Haus berlebihan,
  • Mulut dan tenggorokan kering,
  • Badan terasa lemas dan otot-otot melemah,
  • Pusing dan palpitasi (jantung berdebar-debar),
  • Urin yang dikeluarkan menjadi sedikit,
  • Warna urin berubah menjadi kuning pekat.

Cara Mengobati Dehidrasi


Untuk mengganti cairan yang hilang pada tubuh akibat dehidrasi yang mengakibatkan elektrolit dan mineral, tentunya Anda perlu minum banyak cairan, seperti air putih, jus buah, atau air oralit. Hindari minuman bersoda dan berenergi hanya karena ingin mendapatkan kesegaran yang berbeda, minuman tersebut hanya meredakan dahaga tanpa mengganti cairan di dalam tubuh dan juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara terus-menerus.

Cara Mencegah Dehidrasi


Dalam tindakan pencegahan dehidrasi, Anda hanya perlu memperhatikan pola hidup Anda. Pola hidup yang sehat akan membawa efek positif ke dalam hidup Anda. Misalnya minum air putih secukupnya guna mencukupi kebutuhan cairan Anda sehari-hari, membawa minum saat berolahraga. Hal ini sangat penting untuk diperhatikan, karena cairan sangat penting peranannya untuk tubuh. Maka dari itu cukupilah kebutuhan cairan Anda sehari-hari, dengan minum air putih yang pada umumnya 2-3 liter sehari.

Disqus Codes
  • To write a bold letter please use <strong></strong> or <b></b>
  • To write a italic letter please use <em></em> or <i></i>
  • To write a underline letter please use <u></u>
  • To write a strikethrought letter please use <strike></strike>
  • To write HTML code, please use <code></code> or <pre></pre> or <pre><code></code></pre>
    And use parse tool below to easy get the style.
Show Parser Box

strong em u strike
pre code pre code spoiler
embed

Subscribe Our Newsletter