10 Cara Mengobati Flu Dengan Mudah, Cepat, dan Praktis Dalam Sehari - Lights Pedia

    Social Items

Your Ads Here
Cara Mengatasi Flu Dengan Mudah, Cepat, dan Praktis Dalam Sehari
Influenza atau yang lebih dikenal dengan sebutan flu adalah infeksi virus yang terjadi pada alat pernapasan seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Hidung berair atau dalam kondisi flu menjadi masalah yang menjengkelkan. Terlebih lagi ketika memasuki musim hujan, maka risiko terkena flu pun menjadi sangat tinggi.

Flu terjadi ketika lendir di saluran hidung dan sinus meningkat. Peningkatan produksi lendir adalah cara tubuh mengeluarkan cairan dingin atau iritasi dan virus flu dari dalam tubuh. Penyakit flu dapat dengan mudah menular dan menyebar dari satu orang ke orang lain melalui berbagai cara seperti berbagi minuman, alat makan, kontak langsung, juga batuk dan bersin.

Namun meskipun tergolong penyakit ringan, Anda tetap harus untuk waspada. Karena bahwasannya flu sangat mudah menular dan menyebar dari satu orang ke orang lainnya baik melalui media ataupun tanpa media. Dibandingkan dengan pilek, gejala flu berlangsung lebih lama dan bisa dikaitkan dengan nyeri otot, demam, dan menggigil. Berikut gejala-gejala yang dialami oleh penderita flu.

  • Batuk kering atau berdahak,
  • Sakit tenggorokan,
  • Demam,
  • Menggigil,
  • Sakit kepala dan juga otot,
  • Kelelahan.

Flu sebenarnya bisa sembuh dengan sendirinya dengan bantuan antibodi dari tubuh sendiri. Namun banyak orang yang ingin cepat sembuh dan kemudian menggunakan obat-obatan medis yang dibeli dari apotek maupun dari konsultasi dokter. Ada beberapa orang yang mungkin alergi dengan mengggunakan obat-obatan medis, coba untuk menggunakan obat-obatan alami atau yang biasa disebut obat-obatan tradisional. Berikut ini tips mengatasi flu dengan cara yang alami, cepat, dan mudah.

1. Beristirahat Yang Cukup

Meskipun memiliki jadwal dan aktivitas yang padat, luangkanlah lebih banyak waktu untuk beristirahat. Karena meski tampak bukan sakit yang parah, flu yang tidak diatasi dan ditunjang dengan istirahat yang cukup akan membuat masa pemulihan kondisi tubuh menjadi lebih lama.

2. Memperbanyak Minum Air Putih

Dibalik tampilannya yang biasa, ternyata air putih menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu dan pilek.

Selain itu, ketika sedang flu tubuh seringkali kehilangan cairan yang banyak atau dehidrasi atau dehidrasi. Usahakan untuk mengonsumsi air putih minimal 2 liter/harinya agar tubuh terhindar dari kekurangan cairan.

3. Mengonsumsi Minuman Hangat

Selain banyak mengonsumsi air putih, mengonsumsi minuman hangat juga tidak kalah baik untuk penderita flu. Misalnya seperti air putih hangat, air jeruk hangat, teh hangat ataupun wedang jahe.

Minuman hangat berguna untuk melegakan dan menghangatkan tenggorokan. Serta paparan uap panas dari minuman hangat juga berguna untuk mengencerkan lendir.

4. Mengonsumsi Olahan Rempah-Rempah

Mengonsumsi olahan rempah-rempah yang hangat juga dapat mengatasi flu yang diderita. Kunyit, jahe, kapulaga, kayu manis, dan cengkeh adalah beberapa rempah-rempah yang dapat Anda olah ke dalam minuman ataupun makanan. Bisa di olah menjadi wedang jahe, susu hangat yang di campur rempah-rempah, dan bahan-bahan campuran dalam pembuatan sup.

5. Mengonsumsi Vitamin C

Para peneliti menyimpulkan bahwa orang yang mengonsumsi 8 gram vitamin C sehari dapat mempersingkat penyembuhan flu dibanding orang yang tidak mengonsumsinya.

Dan pada dosis yang lebih tinggi, ada manfaat yang lebih dari vitamin C sebagai antioksidan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga telah terbukti untuk menghentikan replikasi virus penyebab flu.

6. Mengonsumsi Madu

Madu merupakan obat tradisional sejak zaman dahulu dipercaya bisa mengobati berbagai jenis penyakit dan memiliki banyak manfaat. Berbagai khasiat madu sudah tak diragukan lagi di dunia kesehatan, dengan kandungan nutrisi dan vitamin yang kompleks mampu mengobati berbagai jenis penyakit, terutama flu. Antioksidan yang tinggi dari madu, meningkatkan imun tubuh dan mencegah datangnya flu datang kembali.

7. Terapi Aroma Hangat

Cobalah untuk menerapkan terapi aroma hangat bagi Anda yang mengalami hidung tersumbat. Menghirup aroma hangat dapat menyegarkan dan melegakan hidung tersumbat, sehingga pernapasan menjadi lancar dan meringankan flu.

Anda bisa menggunakan minyak kayu putih atau balsem, menghirup aromanya dan mengoleskan pada bagian dada dan juga leher. Atau Anda juga bisa menggunakan inhaler sebagai media pengobatan terapi aroma hangat.

8. Mandi dengan Air Hangat

Saat menderita flu, sebaiknya usahakan untuk tidak mandi menggunakan air yang dingin atau bersuhu ruangan. Cobalah untuk menggunakan air hangat agar suhu tubuh tetap hangat dan tidak memperparah kondisi flu.

9. Hindari Minuman atau Makanan yang Mengandung Es

Minuman atau makanan yang mengandung es bukanlah penyebab utama flu. Tetapi ketika sedang mengalami flu dan mengonsumsi minuman atau makanan diatas, maka hal ini akan memperparah kondisi dan memperlambat proses penyembuhan flu.

10. Hindari Penggunaan AC (Air Conditioner)

Air Conditioner atau yang biasa disebut AC merupakan salah satu media yang dapat memperparah kondisi flu. Pasalnya udara sejuk yang dihasilkan bisa membuat badan mengigil dan hidung tersumbat, terutama jika diatur pada suhu yang rendah. Cobalah untuk mengganti AC dengan kipas angin biasa atau tidak sama sekali.

Jika ingin menggunakan kipas angin, aturlah kipas angin agar tidak berputar menghadap Anda dan baiknya dihadapkan pada dinding. Dan jika tetap ingin menggunakan AC, cobalah atur suhunya agar tidak jauh melampaui dibawah suhu ruangan.

10 Cara Mengobati Flu Dengan Mudah, Cepat, dan Praktis Dalam Sehari

Cara Mengatasi Flu Dengan Mudah, Cepat, dan Praktis Dalam Sehari
Influenza atau yang lebih dikenal dengan sebutan flu adalah infeksi virus yang terjadi pada alat pernapasan seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Hidung berair atau dalam kondisi flu menjadi masalah yang menjengkelkan. Terlebih lagi ketika memasuki musim hujan, maka risiko terkena flu pun menjadi sangat tinggi.

Flu terjadi ketika lendir di saluran hidung dan sinus meningkat. Peningkatan produksi lendir adalah cara tubuh mengeluarkan cairan dingin atau iritasi dan virus flu dari dalam tubuh. Penyakit flu dapat dengan mudah menular dan menyebar dari satu orang ke orang lain melalui berbagai cara seperti berbagi minuman, alat makan, kontak langsung, juga batuk dan bersin.

Namun meskipun tergolong penyakit ringan, Anda tetap harus untuk waspada. Karena bahwasannya flu sangat mudah menular dan menyebar dari satu orang ke orang lainnya baik melalui media ataupun tanpa media. Dibandingkan dengan pilek, gejala flu berlangsung lebih lama dan bisa dikaitkan dengan nyeri otot, demam, dan menggigil. Berikut gejala-gejala yang dialami oleh penderita flu.

  • Batuk kering atau berdahak,
  • Sakit tenggorokan,
  • Demam,
  • Menggigil,
  • Sakit kepala dan juga otot,
  • Kelelahan.

Flu sebenarnya bisa sembuh dengan sendirinya dengan bantuan antibodi dari tubuh sendiri. Namun banyak orang yang ingin cepat sembuh dan kemudian menggunakan obat-obatan medis yang dibeli dari apotek maupun dari konsultasi dokter. Ada beberapa orang yang mungkin alergi dengan mengggunakan obat-obatan medis, coba untuk menggunakan obat-obatan alami atau yang biasa disebut obat-obatan tradisional. Berikut ini tips mengatasi flu dengan cara yang alami, cepat, dan mudah.

1. Beristirahat Yang Cukup

Meskipun memiliki jadwal dan aktivitas yang padat, luangkanlah lebih banyak waktu untuk beristirahat. Karena meski tampak bukan sakit yang parah, flu yang tidak diatasi dan ditunjang dengan istirahat yang cukup akan membuat masa pemulihan kondisi tubuh menjadi lebih lama.

2. Memperbanyak Minum Air Putih

Dibalik tampilannya yang biasa, ternyata air putih menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu dan pilek.

Selain itu, ketika sedang flu tubuh seringkali kehilangan cairan yang banyak atau dehidrasi atau dehidrasi. Usahakan untuk mengonsumsi air putih minimal 2 liter/harinya agar tubuh terhindar dari kekurangan cairan.

3. Mengonsumsi Minuman Hangat

Selain banyak mengonsumsi air putih, mengonsumsi minuman hangat juga tidak kalah baik untuk penderita flu. Misalnya seperti air putih hangat, air jeruk hangat, teh hangat ataupun wedang jahe.

Minuman hangat berguna untuk melegakan dan menghangatkan tenggorokan. Serta paparan uap panas dari minuman hangat juga berguna untuk mengencerkan lendir.

4. Mengonsumsi Olahan Rempah-Rempah

Mengonsumsi olahan rempah-rempah yang hangat juga dapat mengatasi flu yang diderita. Kunyit, jahe, kapulaga, kayu manis, dan cengkeh adalah beberapa rempah-rempah yang dapat Anda olah ke dalam minuman ataupun makanan. Bisa di olah menjadi wedang jahe, susu hangat yang di campur rempah-rempah, dan bahan-bahan campuran dalam pembuatan sup.

5. Mengonsumsi Vitamin C

Para peneliti menyimpulkan bahwa orang yang mengonsumsi 8 gram vitamin C sehari dapat mempersingkat penyembuhan flu dibanding orang yang tidak mengonsumsinya.

Dan pada dosis yang lebih tinggi, ada manfaat yang lebih dari vitamin C sebagai antioksidan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga telah terbukti untuk menghentikan replikasi virus penyebab flu.

6. Mengonsumsi Madu

Madu merupakan obat tradisional sejak zaman dahulu dipercaya bisa mengobati berbagai jenis penyakit dan memiliki banyak manfaat. Berbagai khasiat madu sudah tak diragukan lagi di dunia kesehatan, dengan kandungan nutrisi dan vitamin yang kompleks mampu mengobati berbagai jenis penyakit, terutama flu. Antioksidan yang tinggi dari madu, meningkatkan imun tubuh dan mencegah datangnya flu datang kembali.

7. Terapi Aroma Hangat

Cobalah untuk menerapkan terapi aroma hangat bagi Anda yang mengalami hidung tersumbat. Menghirup aroma hangat dapat menyegarkan dan melegakan hidung tersumbat, sehingga pernapasan menjadi lancar dan meringankan flu.

Anda bisa menggunakan minyak kayu putih atau balsem, menghirup aromanya dan mengoleskan pada bagian dada dan juga leher. Atau Anda juga bisa menggunakan inhaler sebagai media pengobatan terapi aroma hangat.

8. Mandi dengan Air Hangat

Saat menderita flu, sebaiknya usahakan untuk tidak mandi menggunakan air yang dingin atau bersuhu ruangan. Cobalah untuk menggunakan air hangat agar suhu tubuh tetap hangat dan tidak memperparah kondisi flu.

9. Hindari Minuman atau Makanan yang Mengandung Es

Minuman atau makanan yang mengandung es bukanlah penyebab utama flu. Tetapi ketika sedang mengalami flu dan mengonsumsi minuman atau makanan diatas, maka hal ini akan memperparah kondisi dan memperlambat proses penyembuhan flu.

10. Hindari Penggunaan AC (Air Conditioner)

Air Conditioner atau yang biasa disebut AC merupakan salah satu media yang dapat memperparah kondisi flu. Pasalnya udara sejuk yang dihasilkan bisa membuat badan mengigil dan hidung tersumbat, terutama jika diatur pada suhu yang rendah. Cobalah untuk mengganti AC dengan kipas angin biasa atau tidak sama sekali.

Jika ingin menggunakan kipas angin, aturlah kipas angin agar tidak berputar menghadap Anda dan baiknya dihadapkan pada dinding. Dan jika tetap ingin menggunakan AC, cobalah atur suhunya agar tidak jauh melampaui dibawah suhu ruangan.

Disqus Codes
  • To write a bold letter please use <strong></strong> or <b></b>
  • To write a italic letter please use <em></em> or <i></i>
  • To write a underline letter please use <u></u>
  • To write a strikethrought letter please use <strike></strike>
  • To write HTML code, please use <code></code> or <pre></pre> or <pre><code></code></pre>
    And use parse tool below to easy get the style.
Show Parser Box

strong em u strike
pre code pre code spoiler
embed

Subscribe Our Newsletter