Kenali 8 Manfaat dan Khasiat Wedang Jahe Yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh - Lights Pedia

    Social Items

Your Ads Here
Kenali Manfaat dan Khasiat Wedang Jahe Yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh
Wedang jahe adalah hidangan minuman tradisional yang terbuat dari sari jahe dan merupakan sajian khas dari daerah Jawa Tengah dan Jawa Timur. Minuman wedang jahe umumnya disajikan dengan keadaan hangat atau panas, dan tentunya menimbulkan efek hangat pula pada tubuh saat meminumnya. Wedang jahe seringkali disebut dengan teh jahe, dan bagi sebagian orang wedang jahe dijadikan sebagai minuman sehari-hari karena kaya akan manfaat.

Wedang jahe seringkali disajikan saat cuaca mendung atau hujan, terlebih lagi pada saaat musim hujan datang maka wedang jahe pun menjadi minuman yang cocok nan sederhana sebagai pelengkap suasana. Hal ini dikarenakan wedang jahe yang dapat memberikan kehangatan pada tubuh terutama pada pencernaan sehingga sangat cocok disajikan pada saat cuaca dingin.

Minuman ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, hal ini disebabkan karena di dalam jahe yang menjadi bahan utamanya mengandung senyawa-senyawa yang bermanfaat. Senyawa-senyawa yang terkandung tersebut ialah gingerol, shogaol, oleoresin, fenol, zingerone, dan antioksidan. Kandungan senyawa-senyawa tersebut dipercaya memiliki banyak manfaat dan khasiat bagi tubuh.

Khasiat dan Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan


1. Menghangatkan Badan

Adanya senyawa gingerol pada jahe, membuat wedang jahe memberikan rasa pedas dan hangat saat di konsumsi pada tenggorokan. Maka seringkali wedang jahe digunakan untuk menghangatkan badan, terutama pada saat cuaca dingin atau hujan.

2. Menghilangkan Rasa Mual

Menurut beberapa penelitian, National Institutes of Health meringkas bahwa minum air jahe dapat meredakan mual-muntah, termasuk berbagai hal yang muncul pasca tindakan bedah, kemoterapi, dan morning sickness atau mual-muntah pada saat masa kehamilan.

3. Melancarkan Peredaran Darah

Manfaat wedang jahe selanjutnya ialah melancarkan sirkulasi darah. Dengan adanya kandungan senyawa antikoagulan yang terkandung di dalam jahe, jahe dapat mencegah penggumpalan darah. Sehingga darah bisa mengedarkan oksigen dan sari-sari makanan dengan lancar, serta risiko terkena penyakit kardiovaskular seperti seperti jantung dan stroke menjadi menurun.

4. Melancarkan Sistem Pernapasan

Jahe merupakan salah satu jenis ekspetoran alami, yaitu obat yang dapat merangsang pengeluaran dahak dari saluran pernapasan. Sehingga secangkir wedang jahe dapat meredakan gejala pernapasan, yang salah satunya yaitu membantu meredakan masalah hidung tersumbat dan juga flu.

5. Menjaga Berat Badan

Minum air jahe setelah sarapan pagi dapat membuat kenyang lebih lama, sehingga asupan makanan yang masuk dapat lebih terkontrol. Kemudian jahe juga dapat mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol berlebih, serta meningkatkan metabolisme sehingga tubuh lebih aktif membakar lemak.

6. Menyeimbangkan Kadar Gula Darah

Jahe merupakan bahan yang bersifat antidiabetik, antiinflamasi, dan antioksidan. Senyawa aktif pada jahe yaitu gingerol diketahui dapat meningkatkan kadar insulin dan menurunkan kadar glukosa di dalam tubuh. Yang mana penyebab utama penyakit diabetes ialah jika kadar glukosa terlalu berlebihan di dalam darah.

7. Meredakan Nyeri dan Anti Peradangan 

Bahan utama wedang jahe, jahe, memiliki khasiat untuk meredakan nyeri dan peradangan karena mengandung antiinflamasi yang bisa meredakan pada otot atau memar, ataupun nyeri pada saat menstruasi. Segelas wedang jahe juga bisa meredakan rasa nyeri dan sakit akibat penyakit persendian seperti rematik. Tidak hanya sampai disitu, jahe juga mengurangi pembengkakan pada area yang sakit.

8. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh

Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, jahe dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menangkal radikal-radikal bebas.

Cara Membuat Wedang Jahe di Rumah


Ada baiknya melakukan pemilahan dan menggunakan jahe yang segar, untuk mendapatkan manfaat jahe secara maksimal. Berikut cara yang sederhana membuat wedang jahe.
  • Ambil rimpang jahe sesuai kebutuhan kemudian cuci hingga bersih. Kupas lalu gepuk hingga memar dan memipih,
  • Rebus jahe dan gula jawa dengan takaran air secukupnya, masak hingga gulanya larut dan mendidih,
  • Setelah mendidih, siapkan gelas atau cangkir dan saring wedang jahe untuk memisahkan sari jahe dengan rimpang jahe,
  • Hidangkan dan konsumsi dalam keadaan hangat.

Kenali 8 Manfaat dan Khasiat Wedang Jahe Yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh

Kenali Manfaat dan Khasiat Wedang Jahe Yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh
Wedang jahe adalah hidangan minuman tradisional yang terbuat dari sari jahe dan merupakan sajian khas dari daerah Jawa Tengah dan Jawa Timur. Minuman wedang jahe umumnya disajikan dengan keadaan hangat atau panas, dan tentunya menimbulkan efek hangat pula pada tubuh saat meminumnya. Wedang jahe seringkali disebut dengan teh jahe, dan bagi sebagian orang wedang jahe dijadikan sebagai minuman sehari-hari karena kaya akan manfaat.

Wedang jahe seringkali disajikan saat cuaca mendung atau hujan, terlebih lagi pada saaat musim hujan datang maka wedang jahe pun menjadi minuman yang cocok nan sederhana sebagai pelengkap suasana. Hal ini dikarenakan wedang jahe yang dapat memberikan kehangatan pada tubuh terutama pada pencernaan sehingga sangat cocok disajikan pada saat cuaca dingin.

Minuman ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, hal ini disebabkan karena di dalam jahe yang menjadi bahan utamanya mengandung senyawa-senyawa yang bermanfaat. Senyawa-senyawa yang terkandung tersebut ialah gingerol, shogaol, oleoresin, fenol, zingerone, dan antioksidan. Kandungan senyawa-senyawa tersebut dipercaya memiliki banyak manfaat dan khasiat bagi tubuh.

Khasiat dan Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan


1. Menghangatkan Badan

Adanya senyawa gingerol pada jahe, membuat wedang jahe memberikan rasa pedas dan hangat saat di konsumsi pada tenggorokan. Maka seringkali wedang jahe digunakan untuk menghangatkan badan, terutama pada saat cuaca dingin atau hujan.

2. Menghilangkan Rasa Mual

Menurut beberapa penelitian, National Institutes of Health meringkas bahwa minum air jahe dapat meredakan mual-muntah, termasuk berbagai hal yang muncul pasca tindakan bedah, kemoterapi, dan morning sickness atau mual-muntah pada saat masa kehamilan.

3. Melancarkan Peredaran Darah

Manfaat wedang jahe selanjutnya ialah melancarkan sirkulasi darah. Dengan adanya kandungan senyawa antikoagulan yang terkandung di dalam jahe, jahe dapat mencegah penggumpalan darah. Sehingga darah bisa mengedarkan oksigen dan sari-sari makanan dengan lancar, serta risiko terkena penyakit kardiovaskular seperti seperti jantung dan stroke menjadi menurun.

4. Melancarkan Sistem Pernapasan

Jahe merupakan salah satu jenis ekspetoran alami, yaitu obat yang dapat merangsang pengeluaran dahak dari saluran pernapasan. Sehingga secangkir wedang jahe dapat meredakan gejala pernapasan, yang salah satunya yaitu membantu meredakan masalah hidung tersumbat dan juga flu.

5. Menjaga Berat Badan

Minum air jahe setelah sarapan pagi dapat membuat kenyang lebih lama, sehingga asupan makanan yang masuk dapat lebih terkontrol. Kemudian jahe juga dapat mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol berlebih, serta meningkatkan metabolisme sehingga tubuh lebih aktif membakar lemak.

6. Menyeimbangkan Kadar Gula Darah

Jahe merupakan bahan yang bersifat antidiabetik, antiinflamasi, dan antioksidan. Senyawa aktif pada jahe yaitu gingerol diketahui dapat meningkatkan kadar insulin dan menurunkan kadar glukosa di dalam tubuh. Yang mana penyebab utama penyakit diabetes ialah jika kadar glukosa terlalu berlebihan di dalam darah.

7. Meredakan Nyeri dan Anti Peradangan 

Bahan utama wedang jahe, jahe, memiliki khasiat untuk meredakan nyeri dan peradangan karena mengandung antiinflamasi yang bisa meredakan pada otot atau memar, ataupun nyeri pada saat menstruasi. Segelas wedang jahe juga bisa meredakan rasa nyeri dan sakit akibat penyakit persendian seperti rematik. Tidak hanya sampai disitu, jahe juga mengurangi pembengkakan pada area yang sakit.

8. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh

Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, jahe dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menangkal radikal-radikal bebas.

Cara Membuat Wedang Jahe di Rumah


Ada baiknya melakukan pemilahan dan menggunakan jahe yang segar, untuk mendapatkan manfaat jahe secara maksimal. Berikut cara yang sederhana membuat wedang jahe.
  • Ambil rimpang jahe sesuai kebutuhan kemudian cuci hingga bersih. Kupas lalu gepuk hingga memar dan memipih,
  • Rebus jahe dan gula jawa dengan takaran air secukupnya, masak hingga gulanya larut dan mendidih,
  • Setelah mendidih, siapkan gelas atau cangkir dan saring wedang jahe untuk memisahkan sari jahe dengan rimpang jahe,
  • Hidangkan dan konsumsi dalam keadaan hangat.

Disqus Codes
  • To write a bold letter please use <strong></strong> or <b></b>
  • To write a italic letter please use <em></em> or <i></i>
  • To write a underline letter please use <u></u>
  • To write a strikethrought letter please use <strike></strike>
  • To write HTML code, please use <code></code> or <pre></pre> or <pre><code></code></pre>
    And use parse tool below to easy get the style.
Show Parser Box

strong em u strike
pre code pre code spoiler
embed

Subscribe Our Newsletter