10 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui - Lights Pedia

    Social Items

Your Ads Here
Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan
Buah naga atau pitaya merupakan buah yang sangat mudah untuk dikenali karena bentuknya yang unik. Seperti namanya, kulit buah naga ini menyerupai sisik hewan naga yang membuatnya dipanggil dengan dragon fruit. Karena keindahan bunganya dan hanya mekar pada malam hari, maka buah naga dijuluki moonflower atau Queen of The Night.

Buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan ini awalnya dibudidayakan dan diperuntukkan menjadi tanaman hias. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki fisik yang khas, mulai dari kulit hingga dagingnya. Tak hanya berwarna merah yang populer di masyarakat, buah naga, juga memiliki beberapa jenis lainnya. Buah naga jenis lainnya yaitu seperti buah naga kuning, hitam, oranye, dan putih.

Kandungan Buah Naga


Tanaman yang dianggap sebagai tanaman kaktus yang penuh dengan nutrisi ini, ternyata memang benar-benar memiliki nutrisi yang kompleks. Buah naga memiliki serat, likopen, fosfor, kalsium, zat besi, vitamin A, B, dan C, dan juga antioksidan yang terkandung di dalamnya. Hal ini membuat buah naga mempunyai andil yang cukup besar dan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh


Dengan nutrisi kompleks yang terkandung di dalam buah naga, maka tentunya akan memberikan efek baik yang maksimal juga untuk kesehatan tubuh. Lalu apa saja manfaat buah naga tersebut ? Berikut ini manfaat dan khasiat buah naga untuk kesehatan tubuh yang ternyata masih jarang diketahui banyak orang.

1. Mencegah Kanker

Dengan kandungan likopen, karoten, serta senyawa antikarsinogen di dalamnya. Buah naga mampu mengurangi risiko terkena kanker, termasuk juga mengurangi jumlah tumor. Kandungan pada buah naga, likopen, yang bertanggung jawab untuk warna merah pada buah naga ini, telah terbukti mampu menurunkan risiko kanker prostat.

Buah naga juga mengandung antioksidan yang tinggi, yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik. Sehingga dapat menangkal radikal radikal bebas, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, dan mencegah sel-sel kanker berkembang.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat selanjutnya buah naga dapat dapat membantu menjaga kesehatan jantung, karena dapat mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Sehingga menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Selain itu, kandungan lemak jenuh dari buah naga juga membantu menjaga kesehatan hati.

3. Menyehatkan Tulang dan Gigi

Buah naga mempunyai kandungan fosfor dan juga kalsium organik yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, buah naga juga membantu mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.

4. Mencegah Diabetes

Tingginya jumah serat pada buah naga dapat membantu menstabilkan kadar gula dalam darah. Buah naga juga membantu menghambat lonjakan gula yang terjadi setelah mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik yang tinggi, sehingga buah naga dapat menurunkan risiko terkena diabetes.

5. Membantu Masalah Pencernaan

Kandungan fiber atau serat yang tinggi pada buah naga dapat membantu masalah pada pencernaan seperti konstipasi atau sembelit, dan membuat pencernaan lebih sehat.

6. Membantu Program Diet

Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, tidak ada salahnya memasukkan buah naga sebagai daftar menu buah yang akan dikonsumsi. Pasalnya buah naga memiliki serat yang tinggi dan rendah kalori, hal ini tentunya membuat Anda akan merasa kenyang lebih lama dan membuat nafsu makan terjaga. Sehingga buah naga sangat cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet.

7. Antipenuaan

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik karena mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Antioksidan sangat baik untuk menjaga kulit tetap elastis dan lembut. Selain itu, fosfor di dalam buah naga juga sangat diperlukan sel-sel tubuh, karena hal ini dapat membantu mencegah penuaan dini.

8. Pereda Batuk dan Asma

Gangguan pernapasan seperti batuk dan asma memanglah suatu hal yang menyebalkan, terlebih lagi ketika sulit untuk diatasi. Meskipun bukan pengganti obat seutuhnya, buah naga dapat meringankan penderitaan Anda. Dengan kandungan vitamin B3 dan C nya yang tinggi, dapat meredakan asma dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

9. Meningkatkan Stamina

Ketika musim pancaroba datang, risiko terkena penyakit baik itu oleh virus, bakteri, maupun infeksi meningkat menjadi 2 kali lipat. Hal ini dikarenakan cuaca yang terus berganti secara cepat dan tubuh kurang siap untuk menanggapinya. Dalam hal ini buah naga mampu memaksimalkan dan meningkatkan stamina, serta menstabilkan daya tahan tubuh, sehingga mampu menjaga kesehatan tubuh dengan maksimal dan tidak rentan terkena penyakit.

10. Meningkatkan Imun Tubuh

Tingginya vitamin C yang terkandung di dalam buah naga dapat meningkatkan sistem imun di dalam tubuh dan merangsang aktivitas antioksidan lainnya. Dengan meningkatnya sistem imun di dalam tubuh, maka tubuh dapat lebih siap memerangi radikal-radikal bebas dan menurunkan risiko terkena penyakit.

10 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan
Buah naga atau pitaya merupakan buah yang sangat mudah untuk dikenali karena bentuknya yang unik. Seperti namanya, kulit buah naga ini menyerupai sisik hewan naga yang membuatnya dipanggil dengan dragon fruit. Karena keindahan bunganya dan hanya mekar pada malam hari, maka buah naga dijuluki moonflower atau Queen of The Night.

Buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan ini awalnya dibudidayakan dan diperuntukkan menjadi tanaman hias. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki fisik yang khas, mulai dari kulit hingga dagingnya. Tak hanya berwarna merah yang populer di masyarakat, buah naga, juga memiliki beberapa jenis lainnya. Buah naga jenis lainnya yaitu seperti buah naga kuning, hitam, oranye, dan putih.

Kandungan Buah Naga


Tanaman yang dianggap sebagai tanaman kaktus yang penuh dengan nutrisi ini, ternyata memang benar-benar memiliki nutrisi yang kompleks. Buah naga memiliki serat, likopen, fosfor, kalsium, zat besi, vitamin A, B, dan C, dan juga antioksidan yang terkandung di dalamnya. Hal ini membuat buah naga mempunyai andil yang cukup besar dan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh


Dengan nutrisi kompleks yang terkandung di dalam buah naga, maka tentunya akan memberikan efek baik yang maksimal juga untuk kesehatan tubuh. Lalu apa saja manfaat buah naga tersebut ? Berikut ini manfaat dan khasiat buah naga untuk kesehatan tubuh yang ternyata masih jarang diketahui banyak orang.

1. Mencegah Kanker

Dengan kandungan likopen, karoten, serta senyawa antikarsinogen di dalamnya. Buah naga mampu mengurangi risiko terkena kanker, termasuk juga mengurangi jumlah tumor. Kandungan pada buah naga, likopen, yang bertanggung jawab untuk warna merah pada buah naga ini, telah terbukti mampu menurunkan risiko kanker prostat.

Buah naga juga mengandung antioksidan yang tinggi, yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik. Sehingga dapat menangkal radikal radikal bebas, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, dan mencegah sel-sel kanker berkembang.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat selanjutnya buah naga dapat dapat membantu menjaga kesehatan jantung, karena dapat mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Sehingga menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Selain itu, kandungan lemak jenuh dari buah naga juga membantu menjaga kesehatan hati.

3. Menyehatkan Tulang dan Gigi

Buah naga mempunyai kandungan fosfor dan juga kalsium organik yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, buah naga juga membantu mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.

4. Mencegah Diabetes

Tingginya jumah serat pada buah naga dapat membantu menstabilkan kadar gula dalam darah. Buah naga juga membantu menghambat lonjakan gula yang terjadi setelah mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik yang tinggi, sehingga buah naga dapat menurunkan risiko terkena diabetes.

5. Membantu Masalah Pencernaan

Kandungan fiber atau serat yang tinggi pada buah naga dapat membantu masalah pada pencernaan seperti konstipasi atau sembelit, dan membuat pencernaan lebih sehat.

6. Membantu Program Diet

Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, tidak ada salahnya memasukkan buah naga sebagai daftar menu buah yang akan dikonsumsi. Pasalnya buah naga memiliki serat yang tinggi dan rendah kalori, hal ini tentunya membuat Anda akan merasa kenyang lebih lama dan membuat nafsu makan terjaga. Sehingga buah naga sangat cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet.

7. Antipenuaan

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik karena mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Antioksidan sangat baik untuk menjaga kulit tetap elastis dan lembut. Selain itu, fosfor di dalam buah naga juga sangat diperlukan sel-sel tubuh, karena hal ini dapat membantu mencegah penuaan dini.

8. Pereda Batuk dan Asma

Gangguan pernapasan seperti batuk dan asma memanglah suatu hal yang menyebalkan, terlebih lagi ketika sulit untuk diatasi. Meskipun bukan pengganti obat seutuhnya, buah naga dapat meringankan penderitaan Anda. Dengan kandungan vitamin B3 dan C nya yang tinggi, dapat meredakan asma dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

9. Meningkatkan Stamina

Ketika musim pancaroba datang, risiko terkena penyakit baik itu oleh virus, bakteri, maupun infeksi meningkat menjadi 2 kali lipat. Hal ini dikarenakan cuaca yang terus berganti secara cepat dan tubuh kurang siap untuk menanggapinya. Dalam hal ini buah naga mampu memaksimalkan dan meningkatkan stamina, serta menstabilkan daya tahan tubuh, sehingga mampu menjaga kesehatan tubuh dengan maksimal dan tidak rentan terkena penyakit.

10. Meningkatkan Imun Tubuh

Tingginya vitamin C yang terkandung di dalam buah naga dapat meningkatkan sistem imun di dalam tubuh dan merangsang aktivitas antioksidan lainnya. Dengan meningkatnya sistem imun di dalam tubuh, maka tubuh dapat lebih siap memerangi radikal-radikal bebas dan menurunkan risiko terkena penyakit.

Disqus Codes
  • To write a bold letter please use <strong></strong> or <b></b>
  • To write a italic letter please use <em></em> or <i></i>
  • To write a underline letter please use <u></u>
  • To write a strikethrought letter please use <strike></strike>
  • To write HTML code, please use <code></code> or <pre></pre> or <pre><code></code></pre>
    And use parse tool below to easy get the style.
Show Parser Box

strong em u strike
pre code pre code spoiler
embed

Subscribe Our Newsletter